骨盤のズレは日頃の癖から。

骨盤は出産や事故だけでなく日常のクセで少しずつズレてしまいます。例えば、①足を組むクセまたは横座りのクセ。②同じ側を下にして寝てしまう③カバン等の荷物をいつも同じ側の肩にかける④テニスやゴルフなどの体の片側を使うスポーツをしている。など、これに当てはまる方は骨盤を歪めてしまっている可能性があるので日頃からのメンテナンスが大切になります。前にもあげたように、女性にとっては不妊や生理不順等の原因にもなる器官。気にしすぎるくらいに気にしてあげても無駄ではないと思います。
私は骨盤の歪みを知ってから足を組むのはなるべくやめました。特に産前は歪みがあまり出ないように気をつけてストレッチしていました。例えば、腰グルグルの骨盤運動を妊娠後期にはよくやっていました。骨盤の歪みはお産の進行にダイレクトに影響するので安産目指して。そのおかげか？一人目から大きなトラブルもなく、骨盤もスムーズに開いてお産がすすみました。
女性だけでなく、男性にも大事な骨盤。漢字でも腰は『要』が入った大事な部位です。骨盤の歪みは自分でチェックもできるので、定期的にストレッチしてメンテしましょう！

ズレるとやっかいなの＋1

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